Télétravail et bien-être
Le télétravail met parfois notre santé à rude épreuve. Entre la gestion des visioconférences et des projets à boucler avant la fin de la semaine, la coupure est souvent difficile à faire depuis le domicile. Bien souvent la présence des enfants accentue le stress et les tensions montent. Il est important pour l’ensemble de la famille de prendre le temps de se détendre grâce aux multiples méthodes de relaxation telle que la sophrologie.
La sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique. Inspirée par l’hypnose, mais aussi des disciplines orientales comme la philosophie zen japonaise ou le yoga, elle permet de mieux vivre les situations quotidiennes et celles à venir, de manière positive et sans stress. Elle s’inscrit également dans une philosophie de vie positive et constructive. Adaptée à tous les âges (dès 5-6 ans), la sophrologie a de nombreux bienfaits sur l’organisme, elle permet entre autres de soulager les troubles du sommeil, la fatigue, l’irritabilité, les angoisses, les frustrations… En cette période anxiogène où l’on nous prive de notre liberté, prendre conscience de sa respiration vous aidera à retrouver un équilibre intérieur et à renforcer votre système immunitaire. Pour vous, votre conjoint(e), vos enfants, adolescents, chaque outil est modulable. Soyez convaincu, la sophrologie améliore votre quotidien et apporte une bulle de bien-être à toute la famille.
Les consultations sont sur rdv et se déroulent en cabinet.
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